Libérate de la causa y el efecto.
En la página de Facebook de Biology of Belief publicaron esta cita:
“Cuando un fotógrafo no puede cambiar una escena, cambia sus ángulos y lentes para capturar lo mejor de esa escena. Del mismo modo, cuando no puedas cambiar una situación en tu vida, cambia tu perspectiva para obtener lo mejor de esa situación. Sé un filtro, no una esponja. ”
Biology of Belief
John Grinder, cocreador de la programación neurolingüística (PNL) y uno de mis increíbles maestros, lo expresa así: «el problema no es el problema». Si piensas en esto, tiene mucho sentido, a pesar de que no siempre es fácil en la práctica por tu cuenta: es aquí donde un Coach puede ser útil.
Como he mencionado antes, para mí, PNL se trata de crear opciones y cuando cambias tu ángulo sobre una situación, creas más opciones. No siempre es la forma más fácil de hacer las cosas porque nuestro cerebro está programado para buscar patrones y, por lo tanto, la forma en que reaccionamos se convierte en patrones que repetimos a pesar de que ya no nos son útiles.
En mi mini serie sobre el Meta modelo (Seguro que se parece a Holmes), puedes leer cómo generalizamos, distorsionamos y eliminamos información cuando nos comunicamos y una parte importante de eso es la distorsión de causa / efecto. Cuando pensamos que A = B aunque
no hay soporte lógico o evidencia de una conexión directa de que uno cause el otro. Lo que sucede es que tenemos reacciones a un estímulo externo y es nuestra reacción la que afecta nuestro estado interno y no el estímulo externo en sí.
Una vez que has aceptado esto, puedes practicar para instalar diferentes filtros o cambiar el ángulo desde el que miras una escena para crear opciones sobre cómo reaccionar ante los estímulos externos. Puedes elegir el estado interno que sea mejor para ti en un momento dado. Como co-creador de la PNL, Richard Bandler, y también uno de mis maestros, dice: «Si puedes cambiar tu forma de pensar, puedes cambiar tu forma de sentir».
Se necesita algo de práctica y es esencial detenerse y pensar y no estar en piloto automático. A veces el uso de un entrenador es útil, cuando me atoro uso a mi increíble colega Kathy Pedro. Elijo hacer esto porque sé lo desagradable que puede ser quedar atrapado en la causa / efecto y cuán liberador se siente cuando salgo de él y recupero mi poder.
Espero que estés tan feliz como quieras y recuerda que es gratis ser amable.
Los mejores deseos
Ivalo