Mantengámonos conectados

Cuando todo esto termine, lo más importante será cómo nos hemos tratado entre nosotros.


Cuando todo esto termine, lo más importante será cómo nos hemos tratado entre nosotros.

Bruce Lipton

Hola a todos, lectores antiguos y nuevos, bienvenidos a mi blog, sobre Coaching y PNL.

Durante la crisis de salud que enfrentamos en este momento, he decidido cambiar un poco el formato y el contenido de mi blog, así que habrá más opiniones personales mías y las técnicas sobre las que escribo se centrarán en cómo podemos mantener nuestro estado durante esta crisis.

Como muchos de de vosotros sabéis vivo en España, en una isla en el mar Mediterráneo y aunque no tenemos tantos enfermos aquí como en la tierra firme de España, tenemos algunos. Estamos en un bloqueo tan estricto como todos los demás en España, y muchas personas en todo el mundo.

Cuento esto porque puedo ver que mis lectores están aumentando en número de ambos sexos y del todo el mundo. También tengo un mayor número de personas contactandome para sesiones de Coaching a través de Skype, también de todo el mundo, y sinceramente creo que con mi plataforma y las herramientas que tengo disponibles, tengo la responsabilidad de hacer todo el bien que pueda.

A medida que este virus viaja por el mundo y nos muestra lo conectados que estamos, pienso que es importante que sigamos conectados, usemos la tecnología que tenemos para estar conectados. No lo llamemos distanciamiento social, llamémoslo distanciamiento físico temporal.

Entonces, ¿Cómo podemos mantener la calma a medida que los días se hacen más largos y no tenemos más estantes para desempolvar o armarios para limpiar? ¿ Cuándo estar en nuestra propia compañía ya no es suficiente y las preocupaciones sobre el futuro llenan nuestras cabezas?

Bueno, antes que nada seamos responsables y no distribuyamos lo que podrían ser noticias falsas. Por alguna razón, hay personas por ahí que crean noticias falsas y también hay personas que especulan sobre el futuro y crean escenarios futuristas fatalistas destinados a asustarte.

Cuando estás asustado y estresado, tu sistema imunológico se ve afectado y necesitas que esté en su mejor momento en este momento.

Recuerda que tu mente es tuya y puedes crear las imágenes, los sonidos y los sentimientos que te resulten más útiles para mantener tu estado durante estos tiempos difíciles.

Usa tu mente para volver a tus mejores recuerdos, viaja en el tiempo como el superhéroe que eres hasta un momento en que eras más feliz y mejora la imágen, haz que los colores sean más brillantes, agranda la imagen y hazla más enfocada y luego aún más brillante, más grande y enfocada hasta que hayas alcanzado el límite de grande, brillante y hermoso.

Y luego concéntrate en el sonido, ¿hay un sonido? Si no, ¿le pondrías un sonido? Y si hay un sonido, ¿cómo podrías cambiar el sonido para que sea mejor para ti? ¿Podrías cambiar el volumen, el ritmo o la velocidad?

¿Y qué sientes cuando viajas en el tiempo a uno de tus recuerdos más preciados, qué sensaciones tienes en tu cuerpo? ¿Está ubicado en partes específicas del cuerpo, o está por todas partes? ¿Tiene una forma, un color o una textura? ¿Deseas mantenerlo como está o hacer algún cambio?

Ahora observa cómo estos cambios te hacen sentir y permanece ahí mientras respiras profundamente y exhalas tantas veces como te sea útil.

Debes saber que esto es tuyo y puedes viajar en el tiempo a este recuerdo cada vez que quieras tener un descanso de donde estamos ahora.

Espero que esto te haya sido útil y recuerda que ser amable es gratis.

Todos mis mejores deseos para ti y tus seres queridos.

Ivalo

Este post se publicó por primera vez en abril de 2020