Hola queridos lectores, antiguos y nuevos, ha pasado otra semana.
Me siento inspirada, ahora estoy en un nuevo viaje hacia nuevos conocimientos aprendiendo sobre el cerebro humano y cómo aplicarlo al Coaching, con Joseph O’Connor.
Me resulta igualmente fascinante cuánto sabemos sobre el cerebro y cuánto aún estamos por descubrir. Sólo imagina que tu cerebro es tan complejo que no sabe todo sobre sí mismo …
La neuroplasticidad es la buena noticia: podemos aprender cosas nuevas toda nuestra vida. No se detiene cuando tu cerebro está completamente desarrollado en tus veintes. Puedes entrenar tu cerebro, igual como puedes entrenar el resto de tu cuerpo.
Como dijo Shakespeare, «no hay nada bueno o malo, solo pensar lo hace así».
Podemos usar nuestro cerebro para nuestro propio beneficio, incluso podemos viajar en el tiempo y entrenarnos para ver las cosas desde diferentes perspectivas y dimensiones.
He dedicado muchos años a una alimentación saludable desde el momento en que comenzó la campaña «eres lo que comes». Imagínate si cambias eso con «tu puedes ser lo que piensas».
Simplemente no caigas en el hábito de menospreciarte cuando tus pensamientos no son útiles para ti. Solo piensa que están bien «te amo de todos modos» y cambia tu línea de pensamiento.
Entonces, cuando te levantas por la mañana antes de hacer cualquier otra cosa, puedes tomarte unos minutos para viajar con el cerebro. Imagina que tienes alas, las alas más hermosas que puedas imaginar, tan grandes o tan pequeñas como quieras, en el color y la textura que desees.
Imagina cómo se sienten, cómo suenan cuando te levantas y vuelas para conocer el día. Tal vez estés visitando a personas a las que le gustaría enviar amor y felicidad, incluso a las personas que te han retado, tal vez especialmente ellos .
Ir a lugares hermosos y tranquilos. Una playa, un bosque, tu ciudad favorita, un concierto, un restaurante. Sumérgete allí y mira, escucha, siente, prueba y huele.
Eso es, respira profundo …
Ahora, regresa a casa y vuela sobre tu propio cuerpo por un minuto o dos, hazte un buen examen, de la cabeza a los pies y luego, si encuentras algo de tensión, respira profundamente y respira a través de la tensión. Eso es, suelta mientras exhalas, deja que todo se vaya. Hazlo con todos los lugares de tu cuerpo donde haya tensión.
Ahora ya estás listo para un nuevo día, cada día es un nuevo comienzo, no es necesario traer cosas de ayer o cualquier otro día que no sea útil para ti. Solo déjalo atrás y respira de nuevo. Eso es correcto.
Ahora ve a ser tan feliz como te gustaría ser y recuerda que es gratis ser amable.
Los mejores deseos,
Ivalo