Una revisión honesta sobre la autoayuda en un Life Coach lesionado.
«¡Todo es aprendizaje!» es un mantra para mí. No puedo recordar de dónde lo saqué, tal vez mi madre. A quien también le gustaba decir: «Todo está en orden, el peine está en la mantequilla» ¡Ja! Oh, cómo la extraño.
He aprendido mucho de mi entrenamiento con John Grinder, Carmen Bostic St. Clair y Michael Carroll sobre la congruencia y la autoayuda. Supongo que si quieres ser congruente debes vivir lo que predicas. Ahora que me estoy recuperando de una lesión en la espalda tengo mucho tiempo para revisar mi propia vida, ¿qué se supone que debo aprender de esto? ¡La paciencia salta hacia mí! Y aplicando todo lo que he aprendido para mejorar mi propia curación; para aplicar mi regla de oro, debes trabajar más y no menos para mantener tu salud y tu forma física a medida que envejeces. Todavía voy a Pilates 6 veces a la semana y trabajo con la increíble instructora de Pilates Sonia Perez Figueredo en sesiones personalizadas. Trabajo con el dolor, no contra él, y mantengo mi cuerpo fuerte y saludable para que pueda sanar. Significa que no hay alcohol y sólo comida muy saludable. Incluso logré convencer al especialista de la columna vertebral de mi método y él pidió una consulta, pues lo hice reír cuando le dije: «No soy médico, no sé nada de enfermedades, solo sé cómo lograr estar bien y saludable».
También medito regularmente, una meditación guiada que uso es de Dauchsy, llamada «Cura mientras duermes», él comienza explicando cómo podemos curarnos con la mente inconsciente. (Él lo llama la mente subconsciente, pero como John Grinder dice, debe llamarse la mente inconsciente porque sub indica que está debajo de algo pero no sabemos en dónde está en el cerebro. Así que prefiero inconsciente).
Perdón por el desvío. El punto de Dauchsy en la meditación guiada es que no existe una cura para un virus en este momento, es nuestro propio cuerpo el que puede curarse a sí mismo de esa invasión e incluso cuando obtenemos medicamentos de un médico, es el cuerpo el que transforma estos químicos en herramientas útiles en un proceso de curación. Además, hice dos sesiones en línea con mi colega Fernando Muñoz, quien me guió a través de lo que conocemos como el sanador interno, un patrón de Nuevo Código de la PNL que activa su inconsciente para mejorar su curación.
El Dr. Bruce Lipton habla sobre el efecto placebo, los casos en los que se le dice que se le administra el medicamento perfecto para una condición determinada y que, en cambio, le dan una pastilla de azúcar, y el paciente se siente mejor porque el poder de la sugestión hace que la persona pueda curarse a si misma. El Dr. Lipton lo lleva aún más lejos: si el placebo es un pensamiento positivo, ¿cómo nos afecta el pensamiento negativo? Con el efecto Non-cebo, podemos efectivamente enfermarnos con nuestros pensamientos, de la misma manera que podemos sanar.
Así que estoy usando todas las armas, por así decirlo: entreno no solo Pilates 6 veces a la semana, y también hago ejercicios en casa 5 veces, 5 minutos a la vez, he reemplazado mi silla frente a mi pantalla de ordenador con una pelota de Pilates. Me aplico hielo, tengo un corsé (órden de los médicos) y medito todos los días, para mejorar mi proceso de curación, como alimento más saludable. El hecho es que aunque mi percepción es que este es un proceso dolorosamente lento, mi especialista en columna vertebral pensó que me había curado a una velocidad asombrosa durante la última semana.
En lugar de estar frustrada por el dolor, el retroceso en mi entrenamiento normal, el no poder ir a ningún lado o ser tan social como normalmente lo soy, no poder cabalgar (lo que amo) por el momento y moverme a una al ritmo de la tortuga; puedo estar agradecido de tener todas estas herramientas, de tener acceso a la mejor atención médica, de que me estén cuidando bien, de pasar mucho tiempo en mi propia compañía, lo que me ha inspirado para crear más contenido para mi blog algo que no había hecho en mucho tiempo. Estoy agradecido de poder ser congruente y experimentar de primera mano que lo que predico funciona, recuerden que al final la tortuga le ganó a la liebre.