Esta semana he invitado la Ingeniera María Velasco a escribir sobre sus experiencias con PNL. Ella ha sido una parte importante del equipo de Coaching Vital durante los últimos 2 años. María ha asistido varios de mis conferencias y cursos en Bogotá, hemos tenido innumerables conversaciones y ha leído todos los libro que le he propuesto. También es la responsable de los diseños que acompañan mis citas, ella mantiene mi pagina web y publica mi blog todas las semanas. Así ¿quien puede ser mejor para dar sus testimonio sobre que PNL ha hecho para ella? Y compartir una parte de que ha aprendido estos dos años que hemos trabajado juntas.
Espero que tienen una semana fantástica y acordaos que ser amable es gratis.
Os deseo lo mejor,
Ivalo
Me precio de ser una persona racional. Al menos eso me digo a mi misma, que actúo bajo la razón y no con la emoción. Instintivamente desconfío de mis sentimientos, y mi reacción usual es ignorarlos, pretender que no están ahí. Pero la estrategia no es muy efectiva, porque esos sentimientos se revelan y me obligan a verlos, por más que no quiera. Aveces no logro contener una reacción, porque ya hay tantos sentimientos no atendidos acumulados, que es como si tuvieran vida propia y hablaran por mi, sin mi consentimiento.
Por eso, las técnicas de PNL que he aprendido en las charlas y sesiones con Ivalo me resultan fascinantes. Estoy aprendiendo a integrar la emocionalidad dentro de mi racionalidad, entendiendo cuán importante es el sentimiento antes de decidir o actuar. Voy resolviendo el conflicto entre la emoción y la razón.
En particular, la técnica de visualizar el sentimiento que tengo, imaginar que es algo físico en mi cuerpo, que tiene forma, color, textura me facilita reconocer el sentimiento, saber que está ahi y tiene un efecto en mi cuerpo y en mi mente muy poderoso. Pero al verlo, sentirlo, poder tocarlo y luego, moverlo, alejarlo o acercarlo, cambiar su color, su textura, va lentamente cambiando mi estado mental en la dirección que busco en un determinado momento.
Siendo una persona introvertida, paso mucho tiempo recordando y reviviendo eventos del pasado. Y esta técnica, me permite tomar los sentimientos negativos que algunas de estas experiencias tienen, procesarlos, y poder liberarme de la carga que me producen cuando pretendo que no están ahi. En vez de esconderme de mis sentimientos, he aprendido a cambiarlos a colores que me gustan, texturas que aprecio, sensaciones que me dan tranquilidad, y así, puedo dejar ir finalmente rabia o tristeza que desde el pasado aún me amarga de cuando en cuando.
Me alegra haber encontrado a Ivalo y sus sesiones, y el mundo de conocimientos que me ha abierto al presentarme el PNL. Apenas empiezo a ver el potencial que este tiene en mi vida, pero a medida que exploro y avanzo, encuentro lecciones fascinantes sobre mi misma, que me gustaría mucho otros compartieran.
María M. Velasco
Esta entrada se publicó por primera vez en mayo de 2019