«¿Reconocerías la felicidad si te mordiera en el trasero?» tiene una versión en video. Puedes ver los videos en la sección del blog Vlog, o directamente en el canal Youtube https://youtu.be/CA6MJ0Dd0pY
¿Sabías que tu cerebro se reconecta cuando estás agradecido? Se que he hablado sobre esto en mis blogs antes y todavía me fascina. Entonces, te pregunto, ¿estar agradecido también es reconocer la felicidad cuando la sientes? Hay algo triste en la canción de Joni Mitchell «no siempre parece que sabes lo que tienes hasta que lo pierdes».
Estaba conduciendo mi vehículo 4×4 de 20 años, ya sabes, el tipo de automóvil que es pesado de manejar, de diesel y se sacude un poco en neutro, necesitas piernas fuertes para presionar el embrague y para girar el volante tienes que usar casi toda la parte superior del cuerpo.
Así que estaba sentada en mi automóvil viejo, no particularmente cómodo, que me encanta por cierto, en mi camino hacia la parte industrial de Mahón (la capital de Menorca). Había un poco de tráfico, así que me estaba moviendo lentamente hacia una concurrida ronda en una parte no particularmente agradable de la isla.
De repente me di cuenta de que estaba sonriendo, tarareando y tenía una sensación en la barriga como si estuviera esperando algo muy emocionante. Entonces mi diálogo interno, ya sabes la voz en mi cabeza, me dijo: «¡has olvidado algo! «» ¡Es típico! Siempre estás tan distraída».
Así que revisé mis citas y lo que tenía que hacer, y no, no había olvidado nada fuera de lo común, sólo estaba yendo a Lidl a comprar pan y luego a casa con mi hija y nuestra pequeña perra Rosi.
Sin embargo, estaba tarareando y sonriendo con esta sensación de mariposas en mi barriga. Y luego vino a mí; «¡Oh Dios!» mi voz interna se rió de mí «eres feliz», «simplemente feliz» y «ni siquiera lo reconociste, incluso mientras te mordía el trasero».
Así que me aseguré de recordar la melodía, la sonrisa y el sentimiento en mi barriga. Puedes almacenar estas cosas para un día lluvioso, y lo hice.
La siguiente vez que tuve un mal día, reproduje la sonrisa, tarareé la melodía y la sensación en mi barriga regresó. Pude cambiar mi estado de ánimo cambiando lo que estaba escuchando en mi cabeza y la forma en que lo había hecho, la forma en que mantenía la expresión en mi boca, y pude cambiar la forma en que me sentía.
Le muestro a la gente cómo hacer esto en mis talleres, primero pido a la gente pensar en un momento en que no estaban tan felices y registran lo que ven, oyen y sienten y luego les enseño a apagarlo. Luego les pido que hagan lo mismo pensando en un tiempo en que estaban realmente felices y les enseño a elevarlo.
Es extraño, pero a las personas siempre les lleva más tiempo pensar en un momento en que fueron felices que en un momento en que fueron infelices, así que mi sugerencia para ti hoy es prestar atención a las pequeñas cosas que te hacen feliz.
Y mientras Joni Mitchell cantaba «dame manchas en las manzanas, pero déjame los pájaros y las abejas»
Espero que seas tan amable como quieras ser y recuerda que puedes sentirte libre de ser feliz.
Los mejores deseos,
Ivalo
Primera publicación 18 de octubre de 2019.