«Siente el sentimiento pero no te conviertas en la emoción. Se testigo de el. Permítelo y. liberarlo.»
Cristal Andrus
Una joven escribió en mi página de Facebook que estaba cansada de los Coaches y de nuestra tiranía del pensamiento positivo. Mi uso de citas podría hacer que la gente se sintiera inadecuada y que lo que sea que estaban haciendo nunca sería suficiente, me dijo, que yo estaba buscando sacar dinero de la miseria de otras personas.
En mi primera reacción, sentí curiosidad, a qué personas se refería; Me tropecé con la palabra «nunca» que es mucho tiempo para sentir algo realmente, y luego pensé, bueno, ella me ha juzgado en mis anuncios sin tener la imágen completa. Entonces pensé, tal vez ella ha tenido una mala experiencia con un Coach, realmente no lo sé, pero aún así, escribí mi último blog «Cómo elegir un Coach» pensando en ella. Pero continué pensando en la tiranía del pensamiento positivo, y en realidad estoy de acuerdo con ella. Está bien no estar bien todo el tiempo. Y sí, es verdad que me gano la vida ayudando a otras personas y empresas, al igual que muchas otras personas. No conozco a ningún médico, psicólogo o consultor que no cobre por su trabajo, ya sea trabajo para el sector privado o público.
Las personas, tenemos emociones, son parte de nosotros. Personalmente, no creo que haya buenas o malas emociones, creo que puede haber algunas más constructivas que otras en cualquier situación dada. No soy una gran fanática de la onda de «pensar en positivo», lo que significa que algunas veces, simplemente podemos sentir dolor y tal vez no haya nada positivo en las situaciones y luego, como decimos el código nuevo de PNL, lo sacudimos y descubrimos cómo cambiar nuestro estado para la situación, desafío o problema, como prefieras llamarlo. O como lo sugiere la cita «Siente la sensación pero no te conviertas en la emoción. Se testigo de el. Permítelo y suéltalo «. John Grinder, el (co-creador de la PNL) lo expresa de una manera diferente, dice:» no es el problema el que es el problema, sino el estado en el que te encuentras «. La pena viene a la mente en este caso, la pérdida de seres queridos, que ha fallecido o se ha ido, el final de algo, tal como lo conocíamos. ¡Sentimos la pena y luego la dejamos ir! Sin convertirse en el dolor o permanecer permanentemente en esa emoción. De hecho, no estoy segura de poder pensar en una emoción en la que me gustaría estar permanentemente, ¿puedes tú?
Joseph O’Connor lo expresa así: «la emoción humana es una parte integral del pensamiento y la toma de decisiones», las necesitamos para pensar y tomar decisiones, no hay emociones positivas o negativas, tal vez sea como dijo Shakespeare: «no hay nada bueno o malo, nuestro pensar lo hace así ”. ¿Qué tal la envidia? Un buen amigo mío sugiere, ¿para qué sirve la envidia? Bueno, si buscamos la definición en el diccionario de Oxford, la envidia es: una sensación de descontento o de resentimiento que despiertan las posesiones, cualidades o suerte de otra persona. Si ese es el caso, ¿podría ser la envidia un impulso para obtener lo que otra persona tiene? Si es así, ¿ es todo malo? Bueno, mi amigo dice, entonces ¿qué pasa con los celos? De nuevo se convierte en una cuestión de definición. Si lo definimos como ser ferozmente protector de nuestros derechos a las posesiones, ¿podría ser útil tener una alarma que nos avise si estamos a punto de perder algo o alguien querido para nosotros? De nuevo sin convertirse en la emoción. El miedo, menciona, el miedo puede paralizarte, sí, le digo, y el miedo puede impedirte recoger una serpiente venenosa o saltar desde la torre Eiffel. Y la felicidad, añade, ¿no querrías ser feliz todo el tiempo? Lo pienso, y sí, me gusta ser feliz, pero si estoy contenta todo el tiempo, ¿cómo lo sabré y estaré agradecida por estar en un estado de felicidad? Para mí, la felicidad es en mucho estar agradecido por lo que tenemos (explicaré más de esto la publicación del blog de la próxima semana).
Así que sí, creo que todas nuestras emociones pueden ser útiles en una situación dada, aprender a escucharlas y poder elegir nuestro propio estado lo hace, en mi opinión, más interesante. Mientras no sea una víctima del piloto automático de mis propias emociones. Y a veces, cuando me quedo atascada, busco la ayuda de un Coach.