La vida es lo que te sucede cuando estás ocupado haciendo otros planes.
John Lennon
¿Alguna vez has hecho planes y terminaste en una dirección completamente diferente?
¿Como cuándo los factores estaban fuera de tu control te dejaron con distintas opciones?
Creo que esto también está relacionado con el tema que me ha ocupado durante un tiempo, la resilencia. Puedes ver mis otros blogs sobre este tema aquí.
Me he sentido un poco mal y durante un viaje a Bogotá solo tuve que rendirme y descansar. Tenía todos estos maravillosos planes en mi cabeza, pero no, mi cuerpo quería descansar y dormir. Mis nuevas opciones fueron qué ver en Netflix y qué novela leer y no todas las otras cosas que había planeado.
Fue frustrante y de nuevo hubo un lado positivo. Tenía tanta gente enviándome mensajes de texto y preguntándome cómo estaba. ¡Me sentí amada y privilegiada!
A veces esa es la capacidad de recuperación, descansar cuando tu cuerpo te lo dice y encontrar una manera de re-enmarcar la situación, para crear el mejor ambiente de curación en tu mente.
Puedes hacer haciendo lo que yo acabo de hacer, re-enmarcar es una técnica en la que cambias tus pensamientos sobre una situación determinada, en PNL lo usamos para crear una mejor o más calidad de elección.
Le brinda una perspectiva diferente sobre la forma de ver y experimentar eventos e ideas, conceptos y emociones para encontrar alternativas más constructivas.
Si no sabes cómo cambiar sus pensamientos, puedes preguntarle a un amigo o encontrar un buen Coach, puedes ver mi blog aquí sobre cómo elegir un Coach.
También puedes imaginar que tu eres el Coach y que te miras a sí mismo desde el exterior y encuentras la forma en que replantearías la situación a un amigo (el amigo eres tu mismo). Es una técnica que te dará una perspectiva diferente y aún así habrás encontrado las respuestas dentro de ti.
Es una forma de salir de tu tren de pensamiento que no es útil para ti y encontrar un patrón de pensamiento que cambie tu estado.
Espero que seas tan feliz como le gustaría ser y recuerda que es gratis ser amable.
Los mejores deseos,
Ivalo