¿Te gustaría liberarte de los límites lingüísticos que usas? fue publicado originalmente el 12 de julio de 2019 y ahora ¡está disponible en formato de video!
Puedes ver los posts con video en la sección de Vlog o directamente en mi canal de Youtube https://youtu.be/sVGASMr1Yso
Si has leído mis blogs «Seguro que se parece a Holmes» y «¿Le gustaría obtener más especificidad y aclarar el significado?» ya sabes un poco acerca de cómo eliminamos, distorsionamos y generalizamos la información cuando nos comunicamos. También que al jugar a Sherlock Holmes, y recuperar parte de esa información a veces puede ser útil si queremos abrir la puerta para cambiar y liberarnos de los límites que creamos para nosotros mismos con nuestro propio lenguaje, o incluso liberarnos de los límites que el lenguaje de otras personas crea para ti. Recuerda que solo porque sabes cómo recuperar la información, no significa que tengas que hacerlo todo el tiempo, sino cuando tengas una intención específica. Estas técnicas no están destinadas a que seas demasiado entusiasta y solo recojas información sin ningún propósito.
Dicho esto, cuando generalizamos u otra persona generaliza, se crean limitaciones, por ejemplo, con el uso de: todos, nunca, nadie, siempre, etc., y cuando las limitaciones se forman para nosotros, puede ser interesante verlas. ¿Qué pasa cuando encuentras contraejemplos? Por ejemplo, el otro día estaba teniendo una conversación con una amiga mía y ella dijo «oh, nunca escuchas realmente». Entonces pregunté «¿nunca?» Y ella dijo «oh, sí, lo haces a veces, pero realmente me molesta cuando no». Simplemente dejé que terminara ahí porque ya había desafiado la afirmación de que «nunca escucho».
Hay muchos más ejemplos de este tipo de afirmación como «a nadie le gusto», donde podría preguntar «¿nadie?» «¿No hay una persona a quien le agrades?» Muy a menudo encontrarás que la gente tendrá un poco de brillo en los ojos cuando comienzan a pensar en las personas que realmente les gustan. O una declaración que recibí de otro amigo el otro día mientras pasaba por la floristería y me vio allí: «Hola, siempre estás comprando flores» y tenía ganas de molestarlo un poco, así que respondí «¿realmente ? ¿Nunca me has visto hacer algo más?». Sería un poco aburrido, ¿no? Si SIEMPRE estuviera comprando flores, ¿cuándo haría alguna otra cosa?
Otros ejemplos de creación de limitaciones para nosotros mismos con generalización es con “deberíamos / no deberíamos” o “tenemos / no tenemos” o “necesitamos / no necesitamos”. A todo esto solo me gustaría preguntar, «¿qué pasaría si lo hicieras?” “¿O qué pasaría si no lo hicieras?” O si alguien dice «No puedo hacer esto», puedes preguntarle: «¿Qué te detiene?” De esta manera, mantenemos la puerta abierta para la elección, recuperando los recorridos o los efectos y los resultados.
Entonces, sí, el Meta modelo puede ser denso y es por eso que lo he esparcido en cuatro de mis blogs, la próxima semana será la última sobre el tema. Al final, una gran parte de la técnica es aprender a escuchar para que podamos aprender a hacer las preguntas apropiadas.
De nuevo, espero que lo hayas encontrado útil y que seas tan feliz como te gustaría ser. Recuerda que ser amable es gratis.
Los mejores deseos
Ivalo